Network
Tentangboyolali.com - Gimana sih caranya menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh? Cukup ikuti beberapa langkah berikut ini.
Pada dasarnya, pedoman kolesterol terbaru merekomendasikan Anda untuk menurunkan tingkat kolesterol jahat (LDL) menjadi 70 mg/dl atau kurang terutama bagi yang sudah berusia 45 tahun (pria) atau 55 (wanita), memiliki hipertensi atau diabetes, dan faktor risiko lain.
Bagi sebagian besar orang, tingkat LDL yang disarankan adalah tidak melebihi 100 mg/dl. Tingkat LDL tinggi merupakan faktor risiko penyakit berbahaya seperti stroke dan penyakit jantung, dua penyebab utama kematian.
Baca Juga: Waspada! 2 Komplikasi Utama Penyakit Diabetes Melitus Yang Sering Dianggap Remeh Orang
Ketika kadar kolesterol Anda tinggi, dokter mungkin meresepkan obat penurun kolesterol (statin dan sejenisnya).
Obat-obatan penurun kolesterol seperti itu meskipun diperlukan dalam jangka pendek tetapi sebaiknya bukan merupakan pilihan utama Anda dalam jangka panjang.
Kadar kolesterol umumnya dapat dikelola secara alami dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih baik.
Dan, berikut tips utama untuk menurunkan tingkat kolesterol jahat yang bisa diaplikasikan di rumah.
1. Hindari Penyebab Kolesterol Tinggi
Artikel Rekomendasi