Network
Dalam hubungan pribadi, kurangnya pemahaman tentang kebutuhan yang berbeda dapat mengakibatkan adanya jarak, pertengkaran bahkan perpisahan. Lalu, bagaimana Anda menanggapi konflik tersebut?
1. Menghilangkan Stress
Mampu mengelola dan menghilangkan stres adalah kunci untuk tetap seimbang, fokus, dan terkendali, apa pun tantangan yang Anda hadapi.
Jika Anda tidak tahu bagaimana tetap terpusat dan mengendalikan diri sendiri, Anda akan menjadi kewalahan dalam situasi konflik dan tidak mampu merespons dengan cara yang sehat.
Mengurangi stres dengan cepat bisa melibatkan satu atau lebih indera Anda mulai dari penglihatan, suara, rasa, penciuman, sentuhan—atau melalui gerakan.
Anda bisa memeras bola stres, mencium aroma yang menenangkan, mencicipi secangkir teh yang menenangkan, atau melihat foto masa-masa indah bersama pasangan.
Kita semua cenderung merespons input sensorik secara berbeda, seringkali tergantung pada bagaimana kita merespons stres, jadi luangkan waktu untuk menemukan hal-hal yang bersifat menenangkan.
Baca Juga: Gus Baha: Membangun Rumah Tangga Suami Istri Itu Jangan Model Begini, Nanti Rezeki Kalian Bisa Seret
2. Tingkatkan Kesadaran Emosional
Kesadaran emosional adalah kunci untuk memahami diri sendiri dan orang lain. Jika Anda tidak tahu bagaimana atau mengapa Anda merasakan hal tertentu, Anda tidak akan dapat berkomunikasi secara efektif atau menyelesaikan perselisihan dengan pasangan.
Artikel Rekomendasi