Network
Tentangboyolali.com - Jangan sampai Anda mengalami stress berkepanjangan karena akan menjadi penyebab utama dari 10 penyakit ini.
Pada dasarnya, stress adalah ketegangan mental yang melebihi kondisi biasanya. Dalam kadar yang wajar, stress bermanfaat untuk membuat kita lebih awas dan konsentrasi.
Namun, stress yang terus-menerus dapat berbahaya. Banyak penyakit yang timbul karena stress, seperti penyakit maag, reaksi alergi, sakit kepala, dll.
Baca Juga: Perhatikan Ini Ya Ibu-Ibu, Jangan Panaskan Lagi 10 Jenis Masakan Ini!
Bila Anda mengalami gejala berikut, gunakanlah teknik-teknik manajemen stress untuk membebaskan pikiran Anda:
1. Sakit Kepala Akhir Pekan
Penurunan tingkat stress secara tiba-tiba dapat menyebabkan migren. Karena itu, disarankan agar pola tidur, pola makan Anda tidak banyak berubah di akhir pekan.
2. Kram Menstruasi
Wanita yang mengalami stress dua kali lebih mungkin terkena kram menstruasi yang menyakitkan. Berolah raga ringan dan berekreasi dapat mengurangi serangannya.
Artikel Rekomendasi