Network
TentangBoyolali.com - Alzheimer adalah suatu penyakit otak yang dapat menyebabkan penurunan daya ingat hingga menurunkan kemampuan berpikir dan berbicara.
Umumnya penyakit ini diderita oleh orang dewasa yang berusia di atas 60 tahun, dengan ciri ciri paling umum berupa linglung / mengalami gangguan ingatan.
Nah jika Anda tidak ingin terkena penyakit ini, maka Anda dapat melakukan 6 hal ini demi mencegah Alzheimer di usia muda.
Baca Juga: Jarang Di Ketahui, Ini 9 Cara Agar Video Tiktok FYP & Banyak Followers
Dikutip Boyolali.pikiran-rakyat.com dari PMJNews, bahwa untuk mencegah Alzheimer dapat dilakukan dengan menerapkan gaya hidup sesuai dengan panduan Life's Simple 7 yang ditulis oleh Professor Adrienne Tin dari University of Mississippi.
Berikut 6 Cara Mencegah Alzheimer di usia muda :
- Aktif Bergerak.
- Makan Makanan Baik.
- Menurunkan Berat Badan.
- Menjaga Tekanan Darah Agar Tetap Normal.
- Mengontrol Kadar Kolestrol Tubuh.
- Mengurangi Kadar Gula Darah.
Berdasarkan penelitian yang sudah dilakukan dengan melibatkan 11.561 orang tua, yang menerapkan gaya hidup sehat di atas.
Ditemukan bahwa mereka memiliki 43% lebih rendah dibandingkan dengan yang tidak melakukan pola hidup sehat tersebut.
Menurut perkiraan para ahli, kasus Alzheimer di dunia akan memiliki jumlah 3 kali lipat di tahun 2050.
Artikel Rekomendasi